waiting for someday

''The time we are blessed with is limited and tends to be used up all too quickly. How we utilize that time is consequently one of the most important decisions we make.

Yet it is far too easy to put off until tomorrow what we are dreaming of today. The hectic pace of modern existence affords us an easy out; we shelve our aspirations so we can cope more effectively with the challenges of the present, ostensibly to have more time and leisure to realize our purpose in the future.

Or we tell ourselves that we will chase our dreams someday once we have accomplished other lesser goals.

In truth, it is our fear that keeps us from seeking fulfillment in the here and now傭ecause we view failure as a possibility, our reasons for delaying our inevitable success seem sound and rational. If we ask ourselves what we are really waiting for, however, we discover that there is no truly compelling reason why we should put off the pursuit of the dreams that sustain us.

When regarded as a question, "Why not now?" drains us of our power to realize our ambitions. We are so concerned with the notion that we are somehow undeserving of happiness that we cannot see that there is much we can do in the present to begin courting it.

Yet when we look decisively at our existence and state, "Why not now, indeed!" we are empowered to begin changing our lives this very moment.

We procrastinate for many reasons, from a perceived lack of time to a legitimate lack of self-belief, but the truth of the matter is that there is no time like the present and no time but the present.

Whatever we aim to accomplish, we will achieve it more quickly and with a greater degree of efficiency when we seize the day and make the most of the resources we have at our disposal presently.

All the joy, passion, and contentment you can envision can be yours right now, rather than in some far-flung point in time.

You need only remind yourself that there is nothing standing between you and fulfillment. If you decide that today is the day you will take your destiny into your hands, you will soon discover that you hold the keys of fate.'' (DailyOm)

The wisdom of surrender

''We all know the feeling of being repeatedly haunted by the same issue, no matter how we try to ignore it, avoid it, or run away from it.
Sometimes it seems that we can get rid of something we don’t want by simply pushing it away.
Most of the time, the more we push away, the more we get pushed back.


There are laws of physics and metaphysics that explain this phenomenon, which is often summed up in this pithy phrase:
 That which you resist persists.

Resistance tends to strengthen the energies it attempts to oppose by giving them power and energy to work against.


Additionally, resistance keeps us from learning more about what we resist.


In order to fully understand something, we must open to it enough to receive its energy; otherwise, we remain ignorant of its lessons.


There is a Tibetan story of a monk who retreats to meditate in a cave only to be plagued by demons. He tries everything—chasing, fighting, hiding—to get the demons out of his cave, but the thing that finally works is surrender.
He simply lets them have their way with him and only then do they disappear.

Now, this wisdom must be applied practically.
We are not meant to get ourselves physically injured.

Instead, this story speaks of how, in essence, our demons are inside of us. What plagues and pursues us on an inner level has a way of manifesting itself in our environment in the form of people, events, and issues that appear to be beyond our control.


But all these external expressions are reflections of our insides, and it is inside ourselves that we can safely experiment with surrendering to what we fear and dislike.


It may feel scary, and we may find ourselves in the company of a lot of resistance as we begin the process of opening to what we fear.


But the more we learn to surrender, and the more the demons that plague us disappear in the process, the more courageous we will become.'' (Daily Om, Scott Blum) 

Language of the soul

''Each of us has a spiritual self that animates our bodies and infuses our thoughts and feelings. Our language is limited to the world we know for descriptions of something that perhaps cannot be fully comprehended by the human mind.

Therefore, only metaphors approach the expressions that give us a true sense of our spiritual nature.

The paradox lies in opposing concepts, all of which are true at the same time. And in harmonizing the opposites, we begin to know the wonders of the spirit.

The self is not small or big but is both at the same time.

Our spirit is like a drop in the ocean of spiritual energy.

Although our spirit seems like a small, disconnected part of a larger whole, it is still made of the same things and can become part of the vast ocean once again.

Our individual spirit seems to inhabit our bodies like a passenger in a vehicle but at the same time is not bound by our bodies.
Spirits can reach across the miles to touch the heart of a loved one or expand to become one with the universe.

We may feel small and perhaps insignificantly young when we look up at the stars, but we are made of the same basic elements. Perhaps looking at the stars is merely a reflection of what is going on within each atom and cell of our being.

We are a universe within a universe.

Our spirits are ever renewing, yet ageless and eternal.

So the self is not new or old but both at once.
So our spiritual self is not small or big, new or old.

We may experience life as good and bad, right and wrong, happy and sad, but this is the experience of the material world of dualities, not the truth of our spritual nature.

By going within to touch the eternal and changeless energy at our center, we can go beyond the contrasting metaphors to the experience of oneness.
And in that connection we can know big and small, new and old, movement and stillness.

By accepting the paradox of spirit, we open ourselves to the fullness of our own being.'' (Daily Om- Scott Blum)

'Reach high for the stars lie hidden in your soul.
Dream deep for every dream precedes the goal'
Pamela Vaull Starr

Feeling our words

''Words carry energy and this gives language its power and its potential to heal or hurt.

 Most of us can remember a time that someone sent a word our way, and it stuck with us. It may have been the first time we received a truly accurate compliment, or the time a friend or sibling called us a name, but either way it stuck.

This experience reminds us that what we say has weight and power and that being conscious means being aware of how we use words.

The more conscious we become, the more we deepen our relationship to the words we use so that we speak from a place of actually feeling what we are saying.

We begin to recognize that words are not abstract, disconnected entities used only to convey meaning; they are powerful transmitters of feeling.

For the next few days, you might want to practice noticing how the words you say and hear affect your body and your emotional state.

Notice how the different communication styles of the people in your life make you feel. Also, watch closely to see how your own words come out and what affect they have on the people around you.

You may notice that when we speak quickly, without thinking, or rush to get our ideas across, our words don't carry the same power as when we speak slowly and confidently, allowing those receiving our words time and space to take them in.

When we carefully listen to others before we speak, our words have more integrity, and when we take time to center ourselves before speaking, we truly begin to harness the power of speech.

Then our words can be intelligent messengers of healing and light, transmitting deep and positive feelings to those who receive them.'' (Daily Om)

we're here because we're here..

Obrigada, menina linda, no meu coração ..

(tell-a-women ) Bunker Roy, barefooted university

...ouça as pessoas ao seu redor..

where the soul is

''There will likely be times in your life when your soul evolves more quickly than your circumstances.

Your subconscious mind may be ready to move forward long before you recognize that you are destined to embrace a new way of life.

Your soul intuitively understands that changing habitats can be a vital part of the growth process and that there may be one part of you that is eager to move to another home, another state, or another plane of existence.

But the ties that bind you to your current mode of being can make moving into this next stage of your life more challenging than it has to be.

If you find it difficult to move on, consider that just as people in your life may come and go, your role in others’ lives may also be temporary.
And many of the conditions that at first seemed favorable served you for a short time.

When you are ready to match your situation to your soul, you will find that you feel a new sense of harmony and increasingly connected to the ebb and flow of the universe.



Moving on can be defined in numerous ways.

Your forward momentum may take you from your current locale to a place you instinctively know will be more nurturing, comfortable, and spiritually enriching.
Once you arrive, your misgivings will vanish, and you will know that you have found a sanctuary.

Similarly, subtle changes in your values, goals, or emotional needs can motivate you to distance yourself from one group of people in order to reassociate yourself with individuals that are better able to support you.
For example, this could mean moving away from your birth family in order to find your energetic or spiritual family. The route you need to travel may not always be clear; you may feel inspired to change yet be unsure as to why or how.

Clarity may come in the form of a question if you are willing to seriously ask yourself where your soul is trying to take you.


In a way, moving from one point to another when you feel strongly driven to do so is a way of bringing your spiritual and earthly energies together.

It is a two-step process that involves not only letting go but also reconnecting.

You will know you have found your destination, physical or otherwise, when you feel in your heart that you have been reborn into a life that is just the right shape, size, and composition.'' (Daily Om)

Releasing and Welcoming

''In some of our lives, sweeping has become an activity performed without much thought.
In many cases, sweeping is a lost art, replaced by the noisy, efficient vacuum cleaner.

But in several cultures and religions, sweeping the front and back porch every morning is regarded as an important cleansing ritual that prepares the ground for new energy on every level physically, spiritually, emotionally, and mentally.

It is often employed to sanctify a space and prepare it for a ceremony.
This seemingly simple action has the power to clear away the old and make space for the new.
It stirs up the energy in a place, clearing out the astral buildup that is the natural by-product of the presence of humans.



This kind of sweeping is not about cleaning the area of dust.

In fact, the broom doesn’t have to actually touch the ground to be effective. You might want to consider having two different brooms, one you use for cleaning dust and dirt, and one you use for energy clearing. If you are so inspired, you could decorate your broom by carving its handle, painting it, decorating it with gemstones and ribbons, or any other creative adornment that appeals to you. You can also make your own broom out of tree branches and twigs, or choose a naturally appearing broom from nature, such as a pine bough.


Sweeping each morning prepares the ground for the new day at the same time as it deepens our awareness of the importance of letting go of the past to welcome the present.

As we clear the energy of our space, we clear our own energy systems.

In addition, we create a space that feels clean, clear, and open to all who enter.

Be sure to think welcoming thoughts as you sweep, manifesting what you need for the day. Making sweeping part of our daily ritual tunes us into the continuing cycle of releasing the old and welcoming the new that is the hallmark of a healthy energy system.'' (Daily Om)

Women´s support

Becoming Our Own Role Models

There was a time where women stood together in a bond of sisterhood, women supporting women.

As women embrace the fullness of who they are as individuals, they may find themselves supporting other women, helping others to reach the level of inner comfort and outer freedom that they themselves have found.

Among those who are less sure of themselves and their place in the world, it may be more common to criticize other women than to seek their help.

But there are things that a woman can only learn from another woman, as there are things about being a man that can only be learned from other men.

We all recognize that we have much to learn from each other regardless of gender, but sometimes we could use a supportive role model that gives us a more precise example of what and who we can become.

There was a time where women stood together in a bond of sisterhood, women supporting women. It is only natural that the pendulum swings out of balance for a while so that we may have the experience of what we do not want.

It is up to women to bring the pendulum back into balance and bring back the sacred sisterhood we yearn for at our core.

If we envision a world where women support each other and help each other find their place in an ever-changing world, then we can become the change we want to see.

Jealousy, envy, criticism, and judgment are refuges for the insecure.

 As we help others to become self-assured, we create a world in which all people help each other, regardless of gender.

Only women can make the change in how women are seen and understood, not just by other women but by the world at large.

The way we speak about each other to other women and to the men in our lives informs everyone to treat us with the respect that all women, and all people, deserve. (Daily Om)

as the day you were born

''For most of us, it is probably difficult to remember the last time we were comfortably naked for a period of time longer than 20 minutes or so.
Many of us are only naked for the length of time it takes us to shower or bathe. We quickly dry off and put our clothes or pajamas on, without taking even a moment to enjoy the feeling of the air against our bare skin. Most of us learned that this was the way to do things from a young age, and we may not have been exposed to another way of thinking, but many cultures regard nudity as completely acceptable, even in somewhat public settings.

If you have ever had the good fortune to assimilate yourself to this way of doing things, you may have found the experience liberating enough to allow it to influence the rest of your life.

Perhaps you swam topless in Tahiti or took a sauna in Sweden or Finland. In many American cities, you can find the experience of unselfconscious nudity in a Russian or Korean spa.

You may have noticed the lack of vanity in people who are comfortable with their naked bodies.
Old ladies and young girls sit side by side, seemingly without concern for how they appear.
We see that it is not necessary to hide our imperfections; from cellulite to wrinkles, all is accepted with equilibrium.

We can see the beauty and naturalness of our different bodies, accepting ourselves as just right, just as we are. Being naked in front of children can be discussed with your spouse and a plan developed for your family. Children have their way of letting you know when they are ready for a clothes-only family.


If this sounds appealing, you might try carving out some time in your day in which you let yourself be naked. You could delay dressing for 10 minutes after your shower, gradually increasing the time to 20 minutes or half an hour.
You might also want to try sleeping naked, a sensual delight that is especially wonderful in hot summer months. If you have a private garden, a naked sunbath might be just the thing.

Whatever your choice, finding time to be as naked as the day you were born can awaken feelings of contentment, freedom, and self-love.'' (Daily Om) 

Aprendendo a conversar com Deus

''Para conversar com Deus é preciso antes de tudo aprender a estar em silêncio.
Muitos se queixam que não conseguem ouvir a voz de Deus e, portanto, não há nenhum mistério.
Deus nos fala.
Mas geralmente estamos tão preocupados em falar, falar e falar, que Ele simplesmente nos ouve. Se falamos o tempo todo, nada mais natural que ouvirmos o som da nossa própria voz.
Enquanto nosso eu estiver dominando, só ouviremos a nós mesmos.

A maneira mais simples de orar é ficar em silêncio, colocar a alma de joelhos e esperar pacientemente que a presença de Deus se manifeste. E Ele vem sempre.
Ele entra no nosso coração e quebranta nossas vidas.
Quem teve essa experiência um dia nunca se esquecerá.

Nosso grande problema é chegar na presença de Deus para ouvir somente o que queremos.

Geralmente quando chegamos a Ele para pedir alguma coisa, já temos a resposta do que queremos. Não pedimos que nos diga o que é melhor para nós, mas dizemos a Ele o que queremos e pedimos isso.

É sempre nosso eu dominando, como se inversamente, fôssemos nós deuses e que Ele estivesse à disposição simplesmente para atender a nossos desejos.

Mas Deus nos ama o suficiente para não nos dar tudo o que queremos, quando nos comportamos como crianças mimadas.

Deus nos quer amadurecidos e prontos para a vida.

Quem é Deus e quem somos nós? Quem criou quem e quem conhece o coração de quem? Somos altivos e orgulhosos. Se Deus não nos fala é porque estamos sempre falando no lugar dEle.

Portanto, se quiser conversar com Deus, aprenda a estar em silêncio primeiro. Aprenda a ser humilde, aprenda a ouvir.
E aprenda, principalmente, que Sua voz nos fala através de pessoas e de fatos e que nem sempre a solução que Ele encontra para os nossos problemas são as mesmas que impomos.

Deus também diz "não" quando é disso que precisamos.

Ele conhece nosso coração muito melhor que nós, pois vê dentro e vê nosso amanhã. Ele conhece nossos limites e nossas necessidades.

A bíblia nos dá este conselho: "quando quiser falar com Deus, entra em seu quarto e, em silêncio, ora ao Teu Pai."

Eis a sabedoria Divina, a chave do mistério e que nunca compreendemos. Mas ainda é tempo...
Encontramos no livro de Provérbios a seguinte frase:
"as palavras são prata, mas o silêncio vale ouro."

A voz do silêncio é a voz de Deus.
E falar com Ele é um privilégio maravilhoso acessível a todos nós.''

Letícia Thompson

Bruce Lee

Revenge

''There can be times when we get so angry with someone that we find ourselves imagining ways to seek revenge for the hurt they’ve caused us.

Remember, however, that the thoughts you’ve just had are energetic creations.

In order to keep yourself from having to take part in the rebalancing of energy, it is important to release the person and the thoughts into the care of the universe with forgiveness.

Before we allow ourselves to invest our energy into negative thought or action, we can remind ourselves that everything has a purpose.                                                                      

We can then consider that perhaps the actions of the other person or people may have had nothing to do with us.

If we don’t take their actions personally, it may be easier to release them.

Remembering that every interaction is an opportunity to make a better choice, we can take a deep breath before responding, allowing us just enough time to connect to center and make the choice to respond from our higher self.

 We can never know all the circumstances that may have led anyone to do anything.

By not passing judgment on anyone, and instead sending hope for their healing, we may create something positive out of a difficult situation.

We can then release it, since dwelling on it can cause an energetic drain in our system, causing us to really only hurt ourselves.        

When we can release our hold on negative events and interactions, we leave it in the ! hands of a wise universe to work out the best solution for all involved.                           

In every moment we have a chance to make a choice to bring light into the world.

When we bless others with the gift of our positive energy, instead of letting  circumstances affect us negatively, we bring a little peace to the world every day.'' (Daily OM)

Porquê esse medo do novo?

''Nos últimos dias, conversei com algumas pessoas que me confidenciaram um medo em relação ao futuro, medo que as espera em 2012. Foi quando mergulhei em mim mesma em busca de resposta e da ressonância desse sentimento e encontrei uma reverberação desse sentimento negativo em mim também.

O passo seguinte foi me perguntar porque sentir medo? Porque temer?

Sempre procuro observar o que está à minha volta, e refletir sobre as emoções e sentimentos que me perturbam e percebi que a insegurança é um fator muito perturbador na vida das pessoas.
O tempo todo sentimos medo e se não nos conscientizamos desse sentimento perturbador o medo vai tomando conta de nós e fechando as portas para atitudes inovadoras e libertadoras. Seguimos aprisionados ao medo de errar, de perder, de ousar, de fazer diferente, de assumir relacionamentos mais íntimos, de começar coisas novas.
Mas por que olhar o futuro de forma negativa, porque não nos permitir ter esperanças?
Porque guardamos dentro de nós as referências daquilo que não deu certo, passando por cima e esquecendo as coisas boas?Precisamos mudar isso!

E esta importante mudança está em nós. A libertação deste padrão de consciência baseado no medo não acontecerá naturalmente. Serão as nossas forças, a nossa compreensão que mudará o futuro e também o presente.

Vejo muitas pessoas ficarem esperando as coisas acontecerem para acreditarem no bem, para transformar suas vidas em algo mais positivo. Esperam resultados externos, como uma promoção, ou o reconhecimento de alguém. E como quase sempre a vida não nos dá o que esperamos o tempo todo, a frustração toma conta das emoções, o medo se instala, e o sentimento de autoproteção vem e nos encapsula numa redoma.
Concordo que precisamos aprender com os erros, com as coisas ruins que nos acontecem. Precisamos nos proteger e não repetir atos negativos, nem permitir que as coisas ou as pessoas nos machuquem, mas ainda feridos, precisamos dar espaço para tentar novamente, e fazer outros caminhos e novas escolhas. E essa atitude não deveria ser apenas de almas corajosas e otimistas.

Ousar, abrir, viver e deixar o sofrimento ir embora, focando a mente e o coração nas coisas positivas que temos deveria ser uma atitude natural para todos.
Vejo que a fé, aquela que move montanhas nasce dessa fluidez de deixar as coisas acontecerem, de nos permitir errar e de refazer caminhos. Não precisamos ser perfeitos para sermos amados, também não precisamos esperar alguém perfeito na nossa vida para sermos felizes.

Se formos mais leves em relação a cobranças, vivendo com uma boa dose de otimismo o que a vida nos oferecer, esse terrível inimigo da evolução que é o medo, desaparecerá sem esforço. Por que ter medo do futuro, se você acreditar que as coisas são passageiras, que você pode fazer de um outro jeito, que você pode ser feliz com aquilo que tem?

O bem mais precioso da sua vida é você mesmo, e cuidar de equilibrar suas emoções, seus pensamentos, faz toda diferença entre a escolha de ser feliz ou se preocupar. Se você viver o hoje na totalidade de suas possibilidades positivas, e fizer a sua parte, com certeza a felicidade do amanhã está garantida.

Maria Sílvia Orlovas

O NOVO

''Há uma velha estrutura a pesar. A pesar muito. Não te deixa avançar. Não te deixa evoluir. Essa estrutura é o passado. Quem foste no passado, o que sentias no passado, mas, principalmente, o que pensavas no passado.

Todo aquele acúmulo de conceitos, de julgamentos, de vitimização. Todo aquele desfiar de culpa, de medo, de ressentimento. Todo aquele peso que não confere com a pessoa que és hoje, mas que ainda aí está, prestes a explodir e a fazer valer os seus valores.
Livra-te do passado. Hoje já não és quem eras antes. Hoje já não és quem eras há cinco minutos. Tudo está a mudar tão depressa agora. Porque é que não aproveitas? Tenta desprender-te. A cada pressentimento, a cada acção, a cada situação, investe nessa nova pessoa na qual te estás a tornar, com nova consciência, com novos valores, com nova forma de pensar. Com nova essência.

Sê quem és, hoje. Pode não conferir com o teu passado. Não faz mal. Estamos na era da mudança. Até um dia em que acordes, olhes ao espelho e vejas o ser absolutamente luminoso em que te tornaste.''

Compelled to create

''Inspiration is an intangible yet inseparable part of the creative process.

Nearly all creative possibilities are related to the muses that inspire us.
The ancient Greeks believed that all creation, whether artistic or scientific in nature, was motivated by goddesses who served as the literal embodiment of inspiration.
These were the Muses葉he givers of the creative spark.

We still rely on muses to drive the creative process, though ours may take a diverse range of forms.
People we meet, intriguing ideas, movies, books, nature, and cultural ideals all have the potential to awaken our imaginative minds.

When we are touched by our muses, we understand viscerally that we are capable of producing our own unique kind of greatness.

Many people move through life unaware of the presence of their muse.
This lack of awareness can be compounded by the fact that we may have one muse that remains with us throughout our lives, multiple muses that inspire us concurrently, several muses that come and go as necessary, or a single muse that touches us briefly at specific moments.

You will know that you have found your muse when you encounter a force that makes you feel courageous enough to broaden the range of your creativity.

The presence of this force will erase your self-doubt and motivate you to give your thoughts and feelings form.

Should your muse continue to elude you, however, there are steps you can take to increase your chances of falling under its inspired influence.

If you surround yourself with people who support you, keep a pen and paper handy, immerse yourself in culture, and brainstorm frequently, you will soon reconnect with your muse.

Once you have identified your muse, embrace it by giving yourself over to the creative inspiration it provides.

No matter what you are moved to create, you will find that neither fear nor criticism can penetrate the wonderful bliss that goes hand in hand with the act of taking an idea and turning it into something the whole world can enjoy.'' (Scott Blum , Daily Om)

that´s why

Promoting the positive

''Sometimes we start out with the best intentions to think and speak only positive thoughts, but the people around us throw us off course.
Not everyone fully understands the power our thoughts and words have, or even if they do, they may be stuck in old patterns of negativity.

Much of our habitual communication takes the form of complaining and criticizing, and it can be hard to find a way into certain conversations without lapsing into those old habits.
However, we always have the option not to participate in negativity or to find a way to influence the situation in a positive direction.
In the right company, you may even be able to directly acknowledge the fact that things have taken a negative turn, thus freeing yourself and others from the negative pull.



Not everyone will respond to your cues, and there’s no need to become overly attached to the idea of changing other people, because people have to choose for themselves how they will be in the world.

Many people choose negativity because it is familiar to them and feels safe.
It is important to give people the space to find their own way, but you can always set an example, subtly representing the power of being positive.

At times you may interject an affirmative statement into the conversation, and at others you may simply change the subject.
You may also simply withdraw your energy and presence, which also makes a subtle statement.
If you feel comfortable enough with somebody that is always negative, perhaps you can have an honest conversation with them; after all, awareness is the first step to change.


A powerful way to free yourself from the negative pull is to enlist allies who are similarly minded.
You and a friend, coworker, or family member may agree to work together to continually shift the energy in a situation in a positive direction.

The power of two people working to promote the positive is exponentially greater than one person working on their own.

As you and your allies work together to lift the energy around you, you will be amazed to see how quickly the positive pull begins to draw people into its orbit, freeing one mind after another from negativity into light. '' (Daily Om)

OPORTUNIDADES

''Em rigor, todos os homens são iguais aos olhos de Deus.
Todos obtêm a mesma benevolência, a mesma tolerância e as mesmas oportunidades.
Todos recebem sinais.
Todos têm oportunidades de êxtase, visões, informação espiritual e cura. Todos. Sem excepção.


Mas uns aproveitam. Aceitam. Comprometem-se. Querem evoluir e colocam-se ao serviço da evolução. Escolhem a luz. Acima de tudo. Com a sua alma. Com o seu Ser.
Estes, naturalmente estão mais próximos de mim. Não estou a dizer que são melhores ou piores. Que são isto ou aquilo. Eu não julgo. Só observo e ajudo.


Aquela frase que se diz aí em baixo, «Quando o aluno está pronto o mestre aparece», não podia ser mais verdadeira. Aos que aceitam, eu ajudo, incentivo e abençoo.
Aos que rejeitam, eu entristeço-me, mas espero.
Sei que haverá o dia do discernimento, em que vão acordar de séculos de inacção e medo, e vão finalmente olhar para mim.
Vão finalmente escolher a luz.


E a esses eu agradeço profundamente, pois são esses que semeiam a elevação da energia da terra para que os outros possam compreender.
A esses eu perdoo tudo, pois o compromisso é louvável e faz desaparecer as hesitações.''

dica do ano

''A ansiedade humana nos leva a buscar e desejar inúmeras realizações em todos os campos da vida: financeiro, profissional, amoroso e saúde física. No fundo, acreditamos que ao concretizarmos esses objetivos, finalmente nos sentiremos completos. E o que significa essa completude mas profundamente? Significa nos sentirmos em paz, sem ansiedade.



Os mais experientes já devem ter percebido que há uma ilusão nesse processo. Concretizamos novos objetivos (aumento da renda, novo apartamento, novo relacionamento, ter um filho e etc.), temos uma sensação inicial de bem-estar, mas é passageira. Logo vem novamente a ansiedade e então iremos buscar mais coisas e realizações para que finalmente possamos nos sentir completos.
Vivendo dessa forma, a felicidade e a paz interior estão sempre no futuro.
O agora, que é a única realidade que existe, tem apenas breves momentos de alívio.
Depositamos as expectativas no futuro, que não existe, e deixamos de viver em paz no agora.


Como assim "o futuro não existe?". Alguém pode questionar isso. O futuro existe apenas em forma de pensamentos que geramos. É apenas uma imagem mental ou um punhado de pensamentos. Você já conseguiu chegar no futuro? Nunca. Toda vez que ele chega, ele é vivido como o agora, que é a única realidade que existe.


Alguns demoram a perceber que viver dessa forma serve apenas para alimentar a ansiedade.
O ego vive dessa maneira sempre no futuro e fugindo do agora.
Quando ficamos em paz no presente, os objetivos se concretizam com muito mais facilidade.
Só que o ego inverte a ordem das coisas querendo que os objetivos nos tragam paz.


Primeira dica: Decida que a paz interior é o que é mais importante para sua vida. Afirme pra você mesmo: "Me sentir em paz é o que mais importa pra mim, eu escolho a paz interior". Repita essa frase muitas e muitas vezes até que essa idéia se torne parte do seu ser, refletindo-se nos seus pensamentos e ações.


Se a paz interior é o mais importante, você irá escolher viver o agora, pois viver no futuro e ficar em paz é incompatível. Você poderá fazer o planejamento para atingir um objetivo. Poderá pensar no futuro para concretizar algo, mas assim que terminar de planejar, você voltará ao presente. Gradualmente você viverá a ordem natural das coisas: viver o agora a maior parte do tempo e fazer breves visitas ao futuro por meio dos seus pensamentos.


Segunda dica: A segunda dica para ficar em paz é aceitar cada momento que surge do jeito que ele é. Indubitavelmente muitos momentos se apresentarão de uma forma que você não deseja.
Observe a sua reação. Você sente a contrariedade tomar conta de você?
Lembre-se novamente da afirmação: "Me sentir em paz é o que mais importa, eu escolho a paz interior". Você pode ainda completar: "Eu escolho a aceitação". Aceite o agora como ele se apresenta.


Não confundir aceitação com conformismo ou falta de atitude.
Se é possível fazer algo para mudar a situação para melhor, faça. Mas escolha se sentir em paz primeiro, e depois aja.
Dessa forma, suas ações serão muito mais eficazes. Não condicione o seu bem-estar à resolução da situação. Caso não seja mesmo possível fazer nada para mudar, apenas aceite total e incondicionalmente e fique em paz. Aceitar significa não criar uma resistência interior aquilo que já é.
Brigar com aquilo que já é, é insanidade, coisa do ego. A mente egóica irá tentar convencê-lo a brigar mentalmente com a situação tirando a sua tranquilidade.


Terceira dica: Tenha muita paciência com você mesmo.
Viver no agora e praticar a aceitação exige treino. A mente vem sendo condicionada há muitas gerações a funcionar de determinada maneira.
O impulso da não-aceitação e de viver no futuro será forte no início.
Mas, gradativamente, com persistência e paciência o padrão vai mudando. Vale a pena insistir.


Quarta dica: Pare de reclamar de qualquer coisa que seja: governo, marido, filhos, fila do banco, engarrafamento, impostos, funcionários, de você mesmo, dos homens, das mulheres, do seu corpo...
A reclamação é a manifestação mais clara da não-aceitação.
Qual é a sensação interior que surge quando começamos a reclamar? É algo agradável? Traz paz interior? Claro que não. Do ponto de vista prático, reclamar não muda em nada a situação e nos faz sentir mal.


Um esclarecimento. Parar de reclamar não significa ficar cego ou deixar de reconhecer o mal funcionamento de alguma coisa e as atitudes negativas de alguém. Continuamos vendo tudo, mas sem gerarmos a negatividade no nosso interior que apenas nos prejudica. Podemos tomar atitudes caso esteja a nosso alcance. Mas primeiro lembre-se que ficar em paz é seu maior objetivo, e depois aja.


Quinta dica: Afaste-se cada vez mais do noticiário da televisão, jornais, revista e internet. Muita ansiedade, pessimismo, medo e outros sentimentos são causados ou alimentados pela pesada carga de negatividade que as pessoas absorvem. As sociedades e a sua própria mente tentarão convencê-lo de que é preciso estar informado para não ficar "alienado".
Mas o que observamos é que cada vez mais as pessoas ficam alienadas por consumirem informação demais. Se tornam negativas e cheias de crenças limitantes, mas pensam que são pessoas realistas e bem informadas.


Sexta dica: Busque autoconhecimento e ferramentas que podem ajudá-lo.
Existem inúmeras técnicas e tratamentos: Pratique *EFT (técnica para autolimpeza emocional, veja como receber um manual gratuito no final do artigo), pratique Hooponopono (técnica de cura havaiana, manual gratuito no site http://www.hooponopono.ws/ ), use florais, receba Reiki, pratique meditação, receba massagem, pratique alguma forma de arte (dançar, pintar, cantar...), invista em cursos de autoconhecimento livros e etc.


Sétima dica: Observe a sua mente tentando tirar a sua paz interior.
De repente, você se pega relembrando de uma situação do passado e dizendo "eu deveria ter feito isso e aquilo", "foi muito desrespeito de fulano", "quem ele pensa que é". Às vezes, surgem lembranças de situações desagradáveis do passado e as alimentamos de forma automática com comentários e pensamentos. E outras vezes surgem discussões mentais que nem houveram.
Imaginamos o que deveríamos ter dito e também coisas que e o outro nem disse, mas que supomos que ele deve ter pensado. É muita viagem mental. As frases de paz interior o ajudarão novamente a manter o foco.


Tenha um 2012 de muita paz! ''






André Lima - EFT Practitioner.


*EFT - Emotional Freedom Techniques - É a auto-acupuntura emocional sem agulhas. Ensina a desbloquear a energia estagnada nos meridianos, de forma fácil, rápida e extremamente eficaz, proporcionando a cura para questões físicas emocionais. Você mesmo pode se auto-aplicar o método. Para receber manual gratuito da técnica e já começar a se beneficiar, acesse: http://www.eftbr.com.br/manual-gratuito.asp e baixe o seu manual.